Le sport : un remède contre l'isolement social

Depuis 2014, Entourage s'engage à redonner des réseaux de soutien à celles et ceux qui n’en ont pas. Grâce à son programme Entourage Sport, né en 2023, l'association souhaite faciliter l'accès au sport, que ce soit sur le terrain ou dans les tribunes, pour les personnes isolées ou en situation de précarité. L'objectif ? Leur permettre de se remobiliser physiquement et mentalement et créer du lien social pour retrouver un réseau durable par le sport.

Car si le sport est connu pour ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, il peut aussi être un formidable levier d’inclusion et de lien social pour les personnages fragilisées ! On vous explique pourquoi 👇

Des inégalités d’accès au sport

Pour les personnes isolées et/ou en situation de précarité, il peut parfois être difficile de (re)nouer des liens avec les autres. En effet, la précarité, souvent associée à l'insécurité de l'emploi, du logement, ou de l'accès aux soins et à l'éducation, est également liée au manque de lien social. Pour mieux comprendre la corrélation entre précarité et isolement social, nous vous invitons à lire l'étude Solitudes de la Fondation de France.

Mais malheureusement, l’accès au sport n’est pas égal pour toutes et tous, en particulier pour les personnes exclues et fragilisées. Selon l’Observatoire des inégalités, trois quarts des personnes les plus aisées pratiquent une activité sportive, contre un peu plus de la moitié des plus modestes. En effet, le coût des abonnements, des équipements et des licences constitue un frein majeur pour les moins fortunés.

D’où l’importance d’initiatives comme celles d’Entourage Sport de rendre accessible la pratique ou la passion du sport aux plus précaires et isolés !

Le sport comme levier d’insertion sociale

Pratiquer un sport, surtout collectif, ou assister à un événement sportif est bien plus qu'une simple activité. C'est une formidable opportunité de socialisation et d'intégration sociale. Quel que soit l'âge des participants, leur milieu ou leur parcours, les événements sportifs et les séances d'entraînement offrent des moments uniques pour partager et créer des liens durables. Ces instants, vécus avant, pendant et après l'effort, permettent de nouer des amitiés et de bâtir une vie sociale dans un cadre convivial, faisant tomber de nombreuses barrières que certains peuvent rencontrer.

Le sport, c'est une équipe et des supporters unis par une même passion. Intégrer un groupe sportif, c'est entrer dans une communauté où l'on partage des émotions, des efforts, des objectifs et des moments de convivialité. Ce cadre développe le sentiment d'appartenance et renforce des valeurs essentielles comme le respect des règles, le fair-play, l'esprit d'équipe et l'écoute des autres. Et ces acquis sont transférables à de nombreuses autres situations de la vie courante tel que le travail.

En bref, le sport favorise et renforce un tissu social dynamique et enrichissant pour chacun, et cela bien au-delà du terrain.

“C’est Entourage qui me fait du bien, j’ai rencontré des gens, je commence à reprendre confiance en moi, à me faire des connaissances, j’ai traversé des moments un peu difficiles et tout”.- Doriane, membre d’Entourage Sport

Le sport comme facteur de santé et d’hygiène de vie

Lorsqu'on se demande pourquoi faire du sport, la première réponse qui vient à l'esprit est souvent la santé. Et pour cause, les bienfaits du sport sur notre corps sont nombreux et prouvés : amélioration de la fonction cardiaque et de la circulation sanguine, augmentation de la masse musculaire, diminution de la masse graisseuse, entretien des articulations, réduction des risques de cancer ,etc. Le sport est également recommandé pour prévenir et traiter des maladies telles que le diabète, l'obésité ou encore les maladies neurodégénératives et psychiatriques.

Parallèlement, l'activité physique favorise une bonne hygiène de vie. Faire du sport incite à prendre davantage soin de soi : cuisiner des repas équilibrés, adopter un rythme de vie régulier, améliorer la qualité de son sommeil, etc. Chacun adapte ces changements à son propre rythme et à sa situation personnelle, mais l'effet est souvent positif et durable. De plus, la pratique régulière d'un sport instaure un cadre et un rythme (horaires, tenue, etc.) au sein du club de sport, ce qui développe le “pouvoir d’agir” et peut aider à retrouver un cadre dans sa vie personnelle, facilitant par exemple la reprise de démarches administratives.

“Je suis content d’avoir ce rythme dans ma vie, ça casse ma routine et me permet de faire autre chose” - Ulrich Cabrel, membre d’Entourage Sport

Le sport comme levier d’estime de soi et de bien-être

Si les bienfaits du sport sur la santé physique sont bien connues, ses effets positifs sur le moral méritent également d'être mis en lumière. Le sport est un outil puissant pour apprendre à s’aimer, gagner confiance en soi et chasser stress et pensées négatives. Il permet de se reconnecter à son corps, son esprit et ses émotions – des vertus inestimables, surtout pour les personnes en difficulté.

“Leur corps est très exposé à la rue. Le sport est une clé pour les remobiliser physiquement mais aussi pour ralentir les processus de désocialisation et éviter l’ultime décrochage” Zoulikka Zeggar, travailleuse sociale

Fixer et atteindre des objectifs sportifs développe la persévérance, le dépassement de soi et la fierté. En surmontant les obstacles et en accomplissant des exploits personnels, on renforce son estime de soi. C'est un véritable cercle vertueux !

Pour preuve, un sondage réalisé par Basic-Fit en 2021 révèle que grâce au sport, près de la moitié des Français (48 %) se sentent plus épanouis. De plus, 40 % d'entre eux ont gagné en confiance, et 27 % s'affirment et osent davantage grâce à leur pratique sportive.

Parallèlement, l'activité physique stimule la sécrétion des hormones dites “du bonheur”, comme l'endorphine, la dopamine et l'adrénaline. Ces substances procurent une sensation de bien-être et de plaisir, agissant comme des anxiolytiques et des antalgiques naturels. Elles aident à réduire le stress, diminuer les tracas du quotidien, améliorer la qualité du sommeil, tout en apportant une sensation de plaisir.“

"C'est trop bien, il y a l’ambiance, on s'amuse et on nage et c’est trop bien.” - Naima, membre d'Entourage Sport

Le sport est donc un formidable moyen de décompression qui favorise la confiance et l'estime de soi. Ces aspects sont particulièrement importants pour ceux dont le quotidien est semé d'incertitudes et de difficultés.

Engagez-vous avec Entourage Sport !

Si nous vous avons convaincus que le sport est un puissant vecteur d’inclusion sociale et un facteur clé de bien-être physique et mental, rejoignez la communauté Entourage Sport ! ⚽

Avec Entourage Sport, nous agissons à deux niveaux pour rompre l’isolement social et permettre aux personnes en précarité de se remobiliser physiquement et mentalement :

• Au niveau de la pratique sportive d’abord, en permettant à tout un chacun de pratiquer un sport de façon régulière ou ponctuelle.
• Et au niveau de la passion ensuite, en proposant à tous de vibrer ensemble lors de grands événements sportifs comme les Jeux Olympiques ou le Vendée Globe.

Entourage Sport, c’est des parties de pétanque comme des matchs au Vélodrome, des sessions d’escalade comme le portage de la flamme olympique, des entraînements de foot comme la participation au départ du Vendée Globe. Entourage Sport, c’est recréer du lien en pratiquant des activités sportives toutes simples mais aussi en assistant à des événements sportifs hors du commun !

Vous aussi vous voulez vivre cela ? Retrouvez nos événements sportifs, rendez-vous sur l’app Entourage.

Ombeline et l'équipe Entourage

D’autres articles qui pourraient vous intéresser :

• Santé et personnes SDF : démêler le vrai du faux
• Santé au travail : prévalence des Risques Psychosociaux (RPS) chez les personnes en situation de précarité
• Isolement social et précarité : et la famille dans tout ça ?
• Je suis en situation de précarité : 10 gestes écologiques et économiques à adopter au quotidien